Sesiune de dezvoltare personala 3 - Ergonomie.Postura.Performanta

#FORMAT

Sesiunile de dezvoltare personala matinale sunt sesiuni interactive de 60 de minute care se desfasoara inainte de inceperea programului evenimentului si care au rolul de a ajuta antreprenorii si managerii sa fie mai eficienti, mai productivi, mai echilibrati, mai sanatosi, mai fericiti si nu in ultimul rand mai plini de energie si vitalitate.

#AUDIENTA

Aceste sesiuni se adreseaza tuturor participantilor la eveniment. Locurile sunt limitate si necesita o preinregistrare la fiecare sesiune, pentru a te asigura ca vei prinde loc. Se desfasoara mai multe sesiuni in paralel si poti alege sa participi la una din aceste sesiuni.

#TEMA si CONTEXT

Studiile arată că cei care lucrează la birou petrec, în medie, 9,3 ore așezați pe scaun, iar cele mai multe dintre aceste ore sunt petrecute, zi de zi, la serviciu. În condițiile în care ne petrecem cea mai mare parte a zilei pe scaun, învățarea și practicarea unei posturi corecte este esențială pentru a evita problemele grave care pot surveni din neglijarea acestui aspect. Potrivit specialiștilor, cele mai frecvente afecțiuni determinate de o postură incorectă sunt dereglarea tensiunii arteriale, durerile de cap, probleme articulare sau afecțiuni ale coloanei vertebrale. Mai mult, timpul prelungit petrecut pe scaun poate duce și la o diminuare a capacității pulmonare cu până la 30%. Așadar, o postură incorectă, la care se adaugă și un stil de viață sedentar în afara orelor petrecute la birou favorizează degradarea sănătății și, implicit, a scăderii calității vieții.

 

#INTREBARI la care vor incerca sa ofere raspunsuri prezentarile speakerilor

  • Cât de importantă este postura la birou?
  • Cum ne poate influența o postură greșită în viața profesională și personală?
  • Cum este corect să stăm și cum ne putem controla postura?

​# RESURSE

Toti participantii la acest tip de workshop vor pleca de la sesiune cu:

  • cate o prezentare din partea speakerilor care va contine cel putin ideiile principale vehiculate pe parcursul prezentarii
  • o lista de referinte, recomandari, carti, articole, site-ul, platforme, cursuri, aplicatii care ii pot ajuta pe participanti sa aprofundeze temele si subiectele abordate in cadrul acestui workshop
  • instrumente, exercitii, sfaturi, ghiduri menite sa te faca mai fericit, mai echilibrat, mai sanatos, mai productiv, mai informat
Lista speakeri

Fondator, Kynesis

In anul 2005 am inceput sa lucrez ca si kinetoterapeut punand bazele unuia dintre primele cabinete private de kineto si fiziototerapie din Timisoara - Kynesys. Sunt manat de dorinta de a contribui si a creste calitatea vietii oamenilor de langa mine si din aceasta dorinta am inceput colaborari cu companii multinationale, pentru preventia si combaterea afectiunilor musculoscheletale. Am adus un plus de valoare vietii angajatiilor din Alcate-Lucent, Valeo, Toluna.

Citeste mai mult